只专注于自己的课题，不干涉他人课题，也不让他人课题过度侵入自己
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小时法则”:**对于引发强烈代入感的信息，尤其是负面评价或事件，给自己24小时冷静期再做出反应或深入思考。时间往往能带来更客观的视角。
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